Przygotuj się dobrze do maratonu!

Idzie lato, a co za tym idzie – sezon na różnego rodzaju zawody oraz maratony dla biegaczy! Już za niedługo można będzie wziąć udział w Nocnym Biegu organizowanym w Krakowie. Trasa biegu swoim zasięgiem obejmuje 10 km. Udział może wziąć każdy kto ukończył 18 lat. To trzecia edycja biegu. Czas na pokonanie odległości to 1,5 godz. Jak się przygotować? Codzienny trening może zdziałać cuda. Bieg, trucht, bieg, trucht z każdym dniem coraz bardziej wydłużony. Ci, którzy mają wprawę mogą trucht od razu pominąć. Przed treningami warto sprawdzić swój stan zdrowia.